Справиться с тревогой, пока она не расправилась с тобой…
На протяжении недели мы вместе с психологом учились осознавать триггеры своей тревожности, находить способы и силы для регулирования своего состояния. Посетили психологический тренинг «Как справиться с тревогой» и прослушали лекцию «Стресс и его влияние на здоровье».
На неделе сохранения душевного комфорта воспитанники и сотрудники активно прислушивались к рекомендациям медицинского работника об основных условиях контроля уровня стресса, а именно: умеренные физические нагрузки, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе, любимые занятия (хобби) и многое другое, что приносит нам радость.
Мы будем стараться придерживаться рекомендаций постоянно. А вы?...
